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2011.02.13

 [アジア]バリ島

暑さ対策がポイント

バリ島での滞在を快適にする鍵は、暑さ対策です。炎天下での観光では、
水分補給が大切ですが、水を飲んでいるだけでは汗と一緒に体液も失って
いくため、夏バテのような状態や脱水症状に陥ることも。粉末状のスポー
ツドリンクを携帯し、ミネラルウォーターに溶かして飲むことをおすすめ
します。





また、雨季でなくとも折りたたみ傘は重宝します。帽子を長時間かぶって
いると蒸れたりしますが、日差しが強い時などは、肩まで陰になる傘を差
すのも良いでしょう。女性の方は、大判のスカーフも便利です。紫外線防
止にもなるし冷房がきつすぎる時は防寒用にもなり、肌を露出する服装が
禁じられている寺院の観光でも役立ちます。